Por que a vitamina B12 está em alta
A vitamina B12 aparece entre os suplementos mais buscados no Google em 2026, e parte desse interesse vem da relação entre essa vitamina e o diabetes tipo 2.
A conexão com a metformina
Um dos motivos dessa relação é que a metformina, medicamento amplamente usado no tratamento do diabetes tipo 2, pode reduzir a absorção de vitamina B12 com o uso prolongado, o que torna a deficiência mais comum nesse grupo.
Sinais de deficiência a observar
Cansaço persistente, formigamento nas extremidades e alterações de memória podem estar relacionados à deficiência de B12, mas também podem ter outras causas — por isso o diagnóstico depende de exame de sangue, não de sintomas isolados.
Fontes alimentares de vitamina B12
A B12 está presente principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, ovos, laticínios e peixes — o que exige atenção especial de quem segue dietas vegetarianas ou veganas, independentemente de ter diabetes.
Quando investigar e suplementar
Quem usa metformina há muito tempo, especialmente em doses mais altas, deve conversar com o médico sobre monitorar os níveis de B12 periodicamente. A suplementação, quando indicada, deve seguir orientação profissional.
Cada pessoa responde de um jeito diferente a esse tema — se quiser uma orientação pensada para o seu caso, marque uma consulta pelo WhatsApp: 41998984184